Psicología & Cuerpo Sano
Psicología para mujeres que quieren cuidarse mientras cuidan
Mente sana, cuerpo activo y vida plena.
Psicoterapia online y presencial para mujeres adultas. Como psicóloga, madre y persona activa, integro una mirada cercana e intervenciones basadas en evidencia que buscan favorecer cambios sostenibles y realistas en la vida cotidiana.
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Sobre mí
Construir bienestar de forma realista, consciente y a tu propio ritmo
Hola, soy Francisca Fernández Rettig. Me formé como Psicóloga en la Universidad del Desarrollo (UDD), con especialización en psicología clínica en el Magíster de terapia Psicoanalítica (ICHPA). Posterior a ello, mi formación continua es permanente, privilegiando siempre aquellos enfoques integrativos basados en evidencia, regulación emocional y hábitos de vida. Actualmente atiendo en forma presencial (Santiago, Las Condes), Online y realizo talleres presenciales (Chicureo, Colina).
Mi foco terapéutico se basa en acompañar a las personas a construir bienestar de una manera realista, sin exigencias de perfección y respetando sus propios ritmos.
«Como psicóloga, he trabajado en el área organizacional y clínica, sin embargo, lo que más me apasiona es el área de la salud mental, específicamente, aquellos procesos que han formado parte también de mi historia personal, como es la experiencia de maternidad y los múltiples roles que uno asume, una experiencia maravillosa, pero sin duda desafiante.
Es aquí donde conecto con el foco de este espacio, el punto donde converge la experiencia femenina, la maternidad y el bienestar mental y físico.»
- Psicóloga UDDTitulada de la Universidad del Desarrollo
- Magíster ICHPATerapia Psicoanalítica & Enfoques basados en evidencia
- Maternidad & BienestarSalud femenina, mente sana y cuerpo activo
- Las Condes & ChicureoPresencial, Online y Talleres grupales
Servicios
Espacios de acompañamiento diseñados para ti
Modalidades online y presencial con enfoque profesional, cercano y basado en evidencia. Elige la alternativa que mejor se adapte a tu momento actual.
Reembolso Isapre & Seguro: Se emite Boleta de Honorarios (BH) electrónica para reembolso en Isapre y Seguros Complementarios.
Psicoterapia Individual
Sesiones de 50 min · Online o Presencial
Psicoterapia para mamás que quieren cuidarse mientras cuidan: Ansiedad, sobrecarga mental y pareja. Primera conversación sin costo (15 min). Online y Presencial.
Inversión$50.000 CLP / sesiónGrupo Online (Próximamente)- Unirme a la lista de espera
Sesión de 60 min · Online o Presencial
Taller online grupal para mamás: "Mamá sin culpa", Conversaremos en torno a regulación emocional, sobrecarga y volver a conectar contigo sin exigirte ser una mamá perfecta.
Inversión$55.000 CLPVolver al trabajo después de ser mamá
Programa de 3 sesiones (45 min c/u)
Programa de tres sesiones, pensado en mujeres que evalúan retomar su vida laboral luego de un período dedicado a la maternidad. Antes de todo, evaluamos cómo te sientes emocionalmente con la idea y nos detenemos a entregarte contención en caso de que lo necesites. El foco del taller es darte seguridad para volver a insertarte en el mercado laboral, orientación respecto de lo que consisten las entrevistas y qué es lo que se espera de ti como postulante. Las tres sesiones consideran: Revisión de trayectoria, elaboración de nuevo CV en conjunto (En caso de ser necesario), simulación de entrevista psicolaboral y ejecución de pruebas de apoyo para ganar seguridad. En la tercera sesión, evaluamos tu perfil psicolaboral; fortalezas y brechas según el área en que deseas reinsertarte.
Inversión$150.000 CLPTaller Chicureo
Último viernes de cada mes
Taller presencial para mamás en Chicureo: herramientas para el estrés, conversación guiada y brunch. Grupos de 4. Reserva tu cupo.
InversiónConsultar cupos y fecha
Áreas de Atención
¿Qué podemos abordar en psicoterapia?
La psicoterapia puede abarcar diversos temas orientados a tu bienestar integral, tales como:
Ansiedad, Culpa y Estrés
Herramientas clínicas para regular el sistema nervioso, descomprimir la sobrecarga mental y soltar la autoexigencia cotidiana.
- Manejo de Ansiedad
- Culpa Cotidiana
- Regulación del Estrés
Autoestima y Autoconcepto
Promover un autoconcepto positivo de uno mismo, transformando el diálogo interno punitivo en una relación más compasiva y segura.
- Autoconcepto Positivo
- Autoestima Sólida
- Autocompasión
Dificultades en el Ciclo Vital
Acompañamiento en momentos de redefinición y dificultades para sobrellevar etapas en el ciclo vital: maternidad y múltiples roles.
- Etapas del Ciclo Vital
- Maternidad Consciente
- Transición de Roles
Pareja y Crianza
Acompañamiento en los desafíos del vínculo de pareja y la crianza: comunicación, acuerdos, límites y la carga mental de sostener la familia.
- Vínculo de Pareja
- Crianza Compartida
- Comunicación y Límites
4 años de experiencia clínica
Contacto
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Cuéntame tu caso.
Cuéntame tu caso. Te respondo personalmente y sin compromiso: si no soy la profesional indicada, te derivo con alguien de confianza.
- Ps.ffernandezr@gmail.com
- WhatsApp — respuesta más rápida (+56 9 2647 6906)
- Centro Redes — Lo Fontecilla 201. OF. 235. Las Condes, Estoril.